転職後、鬱にならないための働き方【実体験】

メンタルヘルス

 

今回の記事は、こんな人にオススメです!

・転職が決まったが、新しい環境でやっていけるか、不安な人
・転職したが、馴染めない人

 

転職先で、ちゃんと働けるか、不安だな。。

 

転職した人が抱く、そんな不安を解消します!

 

このような悩みを抱えている方の解決方法を記事にしています。

転職先が決まって、ほっとするのもつかの間、次の心配は、新しい職場で上手くやれるかですよね。

これから紹介する内容は、私が転職した際の実体験です。

転職時、実際にあったこと、取り組んだことで、転職先で上手く働けるようになりました。

そこで、参考になることがあると考え、記事にしています。

記事の前半では、ストレスに感じたことを示し、記事の後半では、どのようなことを意識して

仕事をしていたかをお伝えします。

転職、怖くないよということが伝われば嬉しいです!

目次

転職後に感じたストレス要因【実体験】

新しい職場に行った際に、ストレスを感じたことを書いてみました。

書いてみると簡単なのですが、遭遇するとしんどいんですよね。

労働条件が変わった

元々、月曜日~金曜日9時~17時(残業して22時)で働いていたところから、

新しい職場は、シフト勤務で朝6時~の場合や午後1時~の場合があり、

年末年始も交代での出勤がある勤務体系に変わりました。

早起きもあれば、夜遅くの場合もあるので、体の調子を合わせるのは辛かったです。

対人関係がゼロからになった

知り合いがいれば、良いのですが、ゼロからの人がほとんどでしょう。

私も知り合いがゼロだったので、どんな人が居るか、詳しくは分からない状況でした。

事前にどんな人が居るか、話は聞いていたのですが、実際に会ってみないと、分からないことはたくさんありました。

仕事に慣れながら、人との関係も築いていくのは、大変でした。

 単調な仕事を割り当てられた

入ってから割り当てられた仕事が、コピー取りや片付けなどの雑用だったんですね。

正直、今更こんなことするのかと思ってしまいました。(この時点で意識低いのでダメです)

また、入った会社には、コンビニ運営の業務がありまして、接客も仕事として増えました。

元々、SEとして働いていたのですが、培った専門知識を活かす場面が全くなかったので、厳しかったですね。

ストレスを回避するための働き方【実体験】

ここでは、新しい職場でどのように過ごしたかを紹介させてもらいます。

失敗も多かったので、反面教師にしてもらえればと思います。

愚痴は社内で言わない

なんで?って思いませんでしたか?

大事なことなんですよ。

入った先で、愚痴を言わないということが。

入った会社の人に言うのがNGなんですね。

不満を持っているという話が広がっていき、悪評が現場にも管理職にも出回っていきます。

私の場合は、コンビニ勤務の愚痴をこぼしてしまったために、コンビニ業務をバカにしていると話が出回って、現場に流れていきました。

その後、悪評を消すために、一層頑張る姿を見せないといけなくなったんです。

仕事に慣れるだけでも大変なのに、より大変な状況になってしまいました。

このような状況では働きにくくなるので、

愚痴を言うにしても、会社に関係ない家族や友人にしましょう!

率先して、コミュニケーションを取る

新しい人との関係を築くには、自分から話しかけるしかないですね。

分からないことがあれば、聞けば良いですし、同じ部署の人と廊下ですれ違ったら、雑談してみましょう。

難しいようでしたら、1番簡単なコミュニケーションは、笑顔で挨拶をすることです。

明日からでも、是非やってみてください!

その時に気をつけたいのが、役職が上の人とばかり、話さないことです。

あいつは、”上ばかり気にしている”という評判が現場レベルに回ると、あなたの評価が下がり、後々の仕事がしにくくなります。

いろんな人に話しかけるようにしましょう!

学びの期間と考える

目の前にある仕事を全力でやってみることをオススメします。

どんな仕事でも、やりながら改善点を見つける、効率的なやり方を見つけるなど、色々試しながら、やっていきましょう。

あなたの仕事の姿勢を見せることで、徐々に信頼を得ることができます。

専門性のある仕事をするにも、任せようと思われるところから始まります。

信頼を積み上げて、任せて貰える状況をみずから作っていきましょう!

慣れるまでに掛かった期間

新しい職場に慣れるのは、3ヶ月~6ヶ月くらいかかると言われています。

私の場合は、3ヶ月が慣れるまでに掛かった時間でした。

そのころには、徐々に得意分野の仕事を任されるようになってきて、仕事がやりやすくなりました。

意気込みすぎて、仕事を抱え込んだりせず、無理のないよう、働いていけば、徐々に認められ、

自分のフィールドで仕事が出来るようになりますよ!

まとめ:鬱にならない働き方とは

  • 仕事の愚痴を職場で言わない
  • コミュニケーションを積極的にとる
  • 目の前の仕事を一生懸命に取り組む

この3つを守っていけば、新しい職場に馴染んでいくことが出来ます。

仕事の大事な要素は、コミュニケーションと信頼ですので、積極的な姿勢を見せることで、

新しい職場に馴染んでいくが出来ると思います。

 

もし馴染めず、新しい職場がしんどくなってきたら、、

あなたに合わなかっただけなので、心が疲れる前に職場を変えてしまいましょう。

あなたに合う職場は、他にありますよ!

今の仕事が嫌なら辞めればいい